Category : Maraton

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Sep 5, 2018

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RECOMENDACIONES PARA LA SEMANA PREVIA A LA MARATÓN

Posted in : Maraton on by : kinasa03

Quedan solamente 7 días para la maratón seguramente los nervios ya se empiezan a sentir y ya vienes imaginando como va a ser ese gran día. Seguramente también te empiecen a invadir algunas dudas, acerca de cómo has entrenado, si ..

Ago 10, 2018

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GELES PARA CORREDORES

Posted in : Fisiología, Maraton, Nutrición deportiva, Rendimiento deportivo on by : kinasa03

Hace no más de 40 años, era mal visto tomar agua al hacer ejercicio, se lo veía como un reflejo de debilidad y mala preparación física, a veces los entrenadores y los propios deportistas se negaban el acceso al agua ..

Ago 9, 2018

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El “muro” de las maratones

Los corredores llaman el muro de la maratón a los kms 28 a 35 de la carrera, donde es muy frecuente sentir gran fatiga, bajar el ritmo y sufrir calambres. Algunas personas piensan que es algo inevitable, que siempre que ..